CIAO SONO MARCO SCARABOTTI, INGEGNERE, PERSONAL TRAINER E MASSOTERAPISTA DI 44 ANNI.

🚀🚀🚀HO AVVIATO IL MIO STUDIO DI PERSONAL TRAINER E MASSAGGI A QUARTU SANT'ELENA ZONA BELLAVISTA E COLLABORO CON ALCUNE PALESTRE DI CAGLIARI🚀🚀🚀

🚄🚄🚄PERSONAL TRAINER ONLINE CON WORKSHOP IN TUTTA LA SARDEGNA🚄🚄🚄

Per informazioni: 3405240379, PG FB equilbrio psyco-fisico, pagina contatti di questo sito... 

Organizzo sedute individuali e lezioni di gruppo per affiancare le persone nell'impostare un corretto stile di vita nell'ambito dell'allenamento funzionale a corpo libero, nutrizione e approccio mentale.

Per chi è rivolto il mio servizio:

- Hai difficoltà nel dimagrire e non sei soddisfatto della dieta ipocalorica, della tua forma fisica e del tuo di allenamento basato solamente su sedute di aerobica (bici, corsa, etc)? - PASSA AD UN REGIME DI DIETA CHETOGENICA ED ALLENAMENTO AD ALTA INTENSITA' (guarda video in fondo a questa pagina)

- Sei ad un livello principiante over 40 e vuoi approcciare correttamente all'allenamento funzionale a corpo libero da fare a casa o nei parchi ma non sai da dove inziare? - IMPARA LE BASI DI UN ALLENAMENTO CON TRX, LOOP BAND, ESERCIZI DI RAFFORZAMENTO DEL CORE (addominali, lombari), GINNASTICA POSTURALE, ESERCIZI DI PREVENZIONE (guarda la pagina "allenamento base")

- Vuoi aumentare il tuo livello di forza esplosiva, raggiungere skills complesse e divertenti come muscle up, frontlever, backlever, bandiera anche se hai superato i 40 anni e sei insoddisfatto e demoralizzato dei tuoi progressi fatti finora a colpa di allenamenti sbagliati' - IMPOSTA UNA CORRETTA SEDUTA DI ALLENAMENTO, PREDILIGI ESERCIZI ISOMETRICI E SERIE CON POCHE RIPETIZIONI AD ALTO CARICO (guarda la pagina "video calisthenics" e "allenamento base")

Negli ultimi cinque anni, già ad un’età avanzata 40 ANNI e senza un’esperienza pregressa, ho approfondito le tematiche di allenamento funzionale, nutrizione e fitness motivation che mi hanno portato ad un ottimo livello di crescita sia a livello fisico che mentale e voglio condividere il mio metodo con te per aiutarti ad avviare…

IL TUO PERCORSO PER IL RAGGIUNGIMENTO DEL TUO EQUILIBRIO PSICO-FISICO E PER ADOTTARE UNO STILE DI VITA SANO.

SEDUTA DI PERSONAL TRAINER INDIVIDUALE + LEZIONI DI GRUPPO PRESSO IL MIO STUDIO PER:

• ALLENAMENTO FUNZIONALE A CORPO LIBERO, TRX, LOOPBAND PER AUMENTARE FORZA/MOBILITA’/FLESSIBILITA’

• MASSAGGIO DECONTRATTURANTE E FASCIALE PER EVENTUALI SQUILIBRI POSTURALI •

DIETA CHETOGENICA PER DIMAGRIRE VELOCEMENTE

• FITNESS MOTIVATION PER RITORVARE L’ENERGIA ED AVVIARE LA PROPRIA CRERSCITA PERSONALE

-esercizi di ginnastica posturale, esercizi preventivi e respirazione diaframmatica

-test mobilità e forza

-analisi massa magra

-analisi posturale

-Scheda di allenamento progressiva a corpo libero, TRX loopband

-massaggio decontratturante e fasciale mirato ad eventuali problemi posturali

-Dieta chetogenica 1500 kcal e ALLENAMENTO HIIT PER DIMAGRIMENTO 30 gg.

-Principi nutrizione, utilizzo bilancia impedeziometrica, utillizzo app per impostazione dieta e monitoraggio calorie ingerite e consumate

-Principi coaching e utilizzo app per il raggiungimento dei tuoi obiettivi e mantenimento dell’energia necessaria per agire e non procrastinare ,Training autogeno, Stretching meridiani, Strategie per dormire meglio.

Chiamami per una consulenza gratuita 3405240379